Sentimientos negativos más comunes
Los sentimientos negativos se presentan en distintas situaciones adversas, desagradables e indeseadas, y causan malestar emocional y físico. Estas emociones repercuten negativamente en el estado de ánimo y la salud mental y física de una persona. Por ello, saber reconocerlos es importante. En nuestra clínica de psicólogos Murcia te ayudamos a identificarlos.
Sentimientos negativos más comunes
- Estrés.
- Preocupación.
- Angustia.
- Vergüenza.
- Indignación.
- Miedo.
- Frustración.
- Culpa.
- Decepción.
- Tristeza.
- Ansiedad.
- Agobio.
- Desesperación.
- Ira.
- Remordimiento.
Cabe resaltar que existen diversos tipos de sentimientos negativos. De estos, los más habituales suelen ser el estrés y la preocupación, los cuales podrían considerarse también los más frecuentes en la vida de trabajadores, padres, madres y estudiantes.
A continuación, detallaremos en qué consisten exactamente cada uno de estos sentimientos organizados de más a menos comunes.
1. Estrés
El estrés es el sentimiento negativo más común. Manifiesta un estado de cansancio, tensión física y emocional. Es principalmente producido por una situación muy exigente que se prolonga por un estado de frustración.
2. Preocupación
La preocupación es un estado de temor, ansiedad o inquietud que llega a una persona ante una situación de la que cree que saldrá afectado o podrá verse perjudicado; ya sea él mismo o un tercero que sea importante.
3. Angustia
La angustia es un sentimiento negativo de inquietud que se produce ante una situación en la que no se quiere estar por la posibilidad de que ocurra algún evento desagradable.
4. Vergüenza
Es un sentimiento de incomodidad que siente alguien al hacer u observar el comportamiento inapropiado o penoso de otra persona, que es mal visto por los demás. También puede surgir por el miedo a “quedar en ridículo” ante alguien que se considere importante, aunque se puede aplicar también a las humillaciones públicas.
5. Indignación
Es un sentimiento negativo de molestia o enfado hacia una persona, ser o entidad que sea responsable de algún acto injusto que se haya realizado recientemente.
6. Miedo
El miedo es un sentimiento de angustia y desconfianza producido por el pensamiento de que ocurrirá algo indeseado y poco inevitable.
7. Frustración
Cuando se abarca el tema de la frustración se acuñan diversos sentimientos. Por lo que, se puede decir que es un sentimiento de desilusión, tristeza, decepción y desesperación que se produce ante la imposibilidad de satisfacer un deseo o necesidad.
8. Culpa
La culpa es un sentimiento negativo que se produce al conocer la responsabilidad que se tiene de algún perjuicio o daño ocasionado y que pudo ser evitado.
9. Decepción
Es un sentimiento de arrepentimiento, dolor o pena causado por un desengaño que se produce cuando no se cumplen ciertas expectativas que se tenían sobre alguien o algo.
10. Tristeza
Este sentimiento es uno de los más comunes, y se puede clasificar como dolor emocional e insatisfacción; en principio suele manifestarse por llantos, animo decaído, pesimismo, falta de apetito, entre otros.
11. Ansiedad
La ansiedad es un sentimiento negativo que se manifiesta por preocupación, miedo, inquietud o inseguridad ante una situación en la que simplemente no se quiere estar o en la cual se siente una gran culpa. Se puede clasificar como un sentimiento común ante el estrés.
12. Agobio
El agobio es un sentimiento intenso de ansiedad que se produce ante una situación desfavorable para la persona y que le resulta demasiado difícil de superar.
13. Desesperación
Genera un conjunto de emociones negativas a una persona cuando ésta cree que ocurrirá un hecho sumamente indeseado y que pocas opciones quedan para evitar esa situación.
14. Ira
Es un sentimiento negativo muy grande de molestia y enfado hacia una persona, cosa o situación que puede desencadenar gran inquietud y violencia física o verbal.
15. Remordimiento
El remordimiento es un sentimiento negativo común de culpabilidad sumamente intenso que puede llegar a una persona al conocer que alguno de sus actos generó consecuencias negativas a otros o hacia sí mismo.
Sentimientos negativos – Psicólogos Murcia
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