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Trastorno de Ansiedad Murcia

¿Qué es un trastorno de ansiedad?

La ansiedad es una reacción normal al peligro, la respuesta automática de lucha o huida del cuerpo que se activa cuando te sientes amenazado, bajo presión o enfrentas una situación estresante. Cuando ocurre de forma moderada, la ansiedad no es necesariamente mala. Puede ayudar a mantenerte en alerta y concentrado, estimularte para la acción y motivarte para resolver problemas. Pero cuando la ansiedad es constante o abrumadora, e interfiere en tus relaciones y actividades diarias, es probable que haya cruzado la línea de la ansiedad normal al territorio de un trastorno de ansiedad.

Si bien tener un problema de ansiedad puede ser incapacitante y evita que vivas la vida que deseas, es importante saber que no estás solo. Se estima que uno de cada diez pacientes que se atienden diariamente en atención primaria presenta un trastorno de ansiedad. Es una consulta frecuente en nuestro sistema de salud, aunque en ocasiones son infradiagnosticados, por esta razón es importante buscar ayuda, ya que los tratamientos para combatir la ansiedad han demostrado una alta eficacia. 

¿Puedo tener un trastorno de ansiedad?

Si te identificas con alguno de los siguientes siete signos y síntomas, y simplemente no desaparecen, es hora de consultar a un profesional:

  1. ¿Estás constantemente tenso, preocupado o nervioso?
  2. ¿Tu ansiedad interfiere con tus responsabilidades laborales, escolares o familiares?
  3. ¿Te asaltan ideas o temores que sabes que son irracionales, pero que no puedes evitar pensar?
  4. ¿Crees que algo malo sucederá, si ciertas cosas no se hacen de una manera determinada?
  5. ¿Evitas situaciones o actividades cotidianas, porque te causan ansiedad?
  6. ¿Experimentas aumento de la frecuencia cardíaca de manera repentina e inesperada?
  7. ¿Sientes que el peligro y la catástrofe están en cada esquina?

¿Cuáles son los síntomas de los trastornos de ansiedad?

Los síntomas más comunes de un trastorno de ansiedad:

  • Sentimientos de aprensión o temor.
  • Hipervigilancia por señales de peligro.
  • Ansiedad anticipatoria.
  • Problemas de concentración.
  • Sentirse tenso y nervioso.
  • Bloqueo mental.
  • Irritabilidad.

Por otro lado, la respuesta psicofisiológica desencadenada por lucha o huida del cuerpo, se manifiesta en los siguientes síntomas físicos:

  • Aumento de la frecuencia cardíaca.
  • Transpiración.
  • Dolores de cabeza.
  • Malestar o dolor en el estómago.
  • Mareo.
  • Micción frecuente o diarrea.
  • Falta de aliento.
  • Tensión muscular o espasmos.
  • Temblor o temblores.
  • Insomnio.

Debido a la similitud de estos síntomas físicos con otras enfermedades médicas, a menudo genera confusión con su diagnóstico y puede ocasionar múltiples visitas a los especialistas o al servicio de urgencias del hospital. Un recorrido muy largo hasta que el trastorno de ansiedad finalmente es reconocido.

¿Existe un vínculo entre los síntomas de ansiedad y la depresión?

Muchas personas con trastornos de ansiedad también sufren depresión en algún momento. Se cree que la ansiedad y la depresión provienen de la misma vulnerabilidad biológica, lo que puede explicar por qué a menudo se manifiesta de forma conjunta, de igual modo, cuando la depresión empeora, también se agrava el cuadro de ansiedad (y viceversa), de ahí la importancia para abordar las dos patologías.

¿Qué es un ataque de ansiedad?

Los ataques de ansiedad, también conocidos como ataques de pánico, son episodios de pánico intenso o miedo. Los ataques de ansiedad generalmente ocurren repentinamente y sin previo aviso. A veces hay un desencadenante claro: quedarse encerrado en un ascensor, por ejemplo, o sufrir presión por finalizar la entrega de un trabajo, pero en otros casos, los ataques surgen de repente. Los ataques de ansiedad generalmente alcanzan su punto máximo en 10 minutos, y rara vez duran más de 30 minutos. Pero durante ese corto tiempo, puede experimentar un terror tan severo que siente que está a punto de morir o que pierde el control por completo.

Los síntomas de referencia para incluir en el cuadro, utilizar iconos y mensajes simplificados

  • Entumecimiento u hormigueo
  • Sensación de mareo
  • Palpitaciones del corazón o dolor en el pecho
  • Sentir que te vas a desmayar
  • Problemas para respirar o sensación de asfixia
  • Hiperventilación
  • Sofocos o escalofríos
  • Temblores
  • Náuseas

Tipos de trastornos de ansiedad

¿Cuándo pedir ayuda profesional?

En la actualidad, las personas disponen de información muy diversa sobre la ansiedad, así como una gran variedad de guías con consejos y sugerencias para gestionarla de manera efectiva. Si embargo, en ocasiones las preocupaciones, miedos o ataques de ansiedad aumentan de manera  significativa y causan una angustia mayor, capaz de afectar o interrumpir la rutina diaria, ante esta situación es importante buscar ayuda profesional. Además, si los síntomas físicos están muy acentuados, es aconsejable, realizar una revisión con su médico de atención primaria, para descartar un posible problema de tiroides, diabetes, cardiopatías,… Así como determinar la influencia de ciertos medicamentos o complementos que pueden ser los responsables de los síntomas. Si su médico descarta una causa médica, el siguiente paso es consultar con un especialista que tenga experiencia en el tratamiento de los trastornos de ansiedad.

¿Qué tratamientos existen para abordar la ansiedad?

Los trastornos de ansiedad responden muy bien a la terapia, y a menudo en un período de tiempo relativamente breve. El enfoque del tratamiento depende del tipo de trastorno de ansiedad y su gravedad. Pero, en general, la mayoría de los trastornos de ansiedad se tratan con farmacología, psicoterapia, o una combinación de ambas. En el caso del abordaje psicológico, existen múltiples terapias, destaca de manera notable la Terapia Cognitivo-Conductual, ya que ha demostrado su eficacia para identificar pensamientos negativos y creencias irracionales que alimentan el problema, así como la relevancia de aplicar técnicas de exposición para lograr superar los miedos patológicos.

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