¿Qué es la inseguridad y cómo trabajarla en terapia?
La inseguridad se puede definir como la dificultad para escoger entre opciones diferentes a la hora de conseguir un determinado objetivo, y la duda constante de saber si lo que hemos dicho o hecho es acertado o no. Por ello, en este artículo te explicamos ¿Qué es la inseguridad y cómo trabajarla en terapia?.
La inseguridad se puede desencadenar como consecuencia de la percepción de que uno mismo es vulnerable o inestable. Lo que supone una amenaza para el autoconcepto y autoestima. Dicha vulnerabilidad, lo que produce es una sensación de ansiedad en determinadas situaciones.
Una persona insegura no cree en sus capacidades, ni tiene confianza en sí mismo, de igual forma siente temor al pensar que los demás la van a defraudar o que ella misma los puede defraudar.
La inseguridad puede promover la timidez, la paranoia o el aislamiento social y, por el lado contrario, puede que la persona insegura demuestre conductas agresivas, arrogantes y narcisistas.
Consecuencias de la inseguridad
Es muy difícil que una persona se sienta totalmente segura en todas las situaciones que va a experimentar a lo largo de su vida. Aunque la inseguridad aparezca en algunas ocasiones, no suele ser un problema grave ni provoca distorsiones en la vida diaria de la persona.
Sin embargo, hay personas que sienten inseguridad de forma continua, lo que puede afectar a cómo dicha persona se relaciona en su entorno, produciéndole problemas de comunicación, problemas en sus relaciones personales y emocionales y gran malestar psicológico. Incluso en ocasiones puede llegar a provocar cierto grado de aislamiento.
Las personas inseguras suelen presentar las siguientes características:
- Tienen dudas frecuentes, creen que no son lo suficientemente buenos, por lo que necesitan pruebas constantes de que las otras personas los quieren.
- Confían más en la opinión de los demás que en la suya propia. Si una persona los valora mucho se sentirán muy bien, en cambio, si se siente rechazado o criticado por otra persona se sentirá muy mal. Ponen en manos de los demás su propia valía, puesto que quieren agradar a todo el mundo, lo que les provoca altibajos emocionales constantes.
Tratamiento psicológico de la inseguridad
Si una persona siente que la inseguridad se va apoderando cada vez de más hábitos de su vida, lo más recomendable es que busque ayuda de un psicólogo, ya que la inseguridad puede desencadenar otros problemas como la fobia social. Con las sesiones de terapia se pueden reconducir las dudas del paciente y enseñarle a valorar en su justa medida las opiniones de los demás. Nadie te conoce mejor que tú mismo.
El primer paso para solucionar un problema es identificarlo, las personas inseguras en muchas ocasiones se aíslan de la realidad debido a sus sentimientos de inseguridad. Por ello, personas cercanas a ellos como familiares y amigos tratan de ayudarles a combatir dichas inseguridades, lo que resulta erróneo, ya que pueden acrecentar las causas. Lo más adecuado en estos casos es acudir a un profesional.
Esperamos que este artículo te haya servido para saber ¿Qué es la inseguridad y cómo trabajarla en terapia?. En caso de que tú o alguien cercano tengáis problemas de inseguridad, no dudes en consultar nuestra web de clínica de psicología en Murcia.
